いまアメリカのエグゼクティブで流行している『バターコーヒー』をご存知ですか？

ヨーロッパでは生クリーム入りのウィンナコーヒーとかコニャックや、ジャムを入れたり
バターコーヒーも昔からある飲み方ではあります。

チベットやモンゴルでも、発酵茶にヤクの乳から作ったバターを入れた、
バター茶は有名です。

トオチカヘルスケアでも『原始人ダイエット』を提唱しているのですが、
良質の飽和脂肪酸を摂ることは、最も重要なダイエットの条件の一つです。

飽和脂肪酸の代表はココナッツオイルとかバター、やラードです。

反対に極力減らしてゆきたい脂肪（油）は不飽和脂肪酸の種類です。
これは主に植物油（サラダオイル）です。（世の中がほとんどこのサラダオイルなので
健康被害が多いと言われています）

コーヒーにバターというと、ええ～っっって驚くかもしれませんが、
非常に非常に美味しいんです。

作り方は簡単です。
アツアツに入れたコーヒー１カップに大さじ１杯のバター（無塩）、
さらにダイエット効果を高めたい方は大さじ１杯のココナッツオイルも追加します。

これをブレンダー（ミキサー）で２０秒ほど撹拌すると、
乳化してミルクコーヒーのようになります。
強力なブレンダーをお持ちならばカフェラテのように泡立つそうです。

バーミックスなどのハンドミキサーでも作れます（私はそれです）
泡は少ししか立ちませんが、とても美味しいです。

この一手間が必要ですが、スプーンで混ぜても、水筒で振っても
乳化まではしませんので、美味しさが違います。

バターやココナッツオイルは酸化しにくい油なので、後片付けは軽くすすぐくらいでOK,
毎日使う道具として、いつも出しておいて下さい。（扉の中にしまうと長続きしませんよ！）

私は毎朝このバターコーヒー２杯のみが朝食です。

実行すればすぐ分かりますが、全然お腹が空きません。（午後１時２時位まで）
もちろん昼ごはんは食べますよ。でも、バターコーヒでは血糖値が上がりませんので、
断食のようなもので、前日の夕飯から昼ごはんまで１８時間断食と同じ効果が得られるそうです。

１８時間断食は１０年位前に私はヨガの師匠から習いました。
こうしてアメリカの学者が、同じことを提唱するなんて面白いですね。

お腹についた脂肪は、油で溶かす！！新常識です！
（お腹の脂肪は、穀類（小麦粉）とサラダオイルが犯人ですよ！！）
ウエストを細くしたい方、エネルギッシュになりたい方へ特におすすめします。

ぜひ、お試し下さい。とてもおすすめです。

注意：バターは無塩タイプのもので、牧草牛の乳で作ったものが最高と勧められています。
ココナッツオイルもオーガニックの無農薬・無精製のものがだんぜん良いですね

トオチカヘルスケア　遠近教一
0859-48-1507