第千の紅葉が見頃だそうです。皆さんお元気ですか？？
夜の気温が急激に下がったので、腰痛や頭痛の人が続出です。

東京であるドクターのセミナーを受けてきたのですが、
ともかく、なんといっても体のエネルギーを作ることを
邪魔するものの最大の原因は、不飽和脂肪酸（サラダ油などの植物油）
だと強調していました。

元気が出ない、疲れやすい、コリや痛みで困る。
これらは皆エネルギー不足ですから、そう感じる方は
サラダ油をやめて、ココナッツオイルかバターにしましょう。
（もちろんマーガリン、ショートニングは植物油をさらに加工した
トランス脂肪酸という毒物ですので、絶対にとってはいけませんヨ！）


私自身ももちろん実行していますよ～～
毎朝『バターコーヒー』が朝食です。全然お腹が空きませんよ！！
さらに、疲れを溜めないようにしたいので、
このヨガ教室は最高のメンテナンスになっています。

教室から帰ると、その日１日は階段の上りやすさが違います。
いつもはあまりしない昼寝がしたくなります。
翌日は大量のウンチが気持ちよく出ます。

いつも行なっている私でも、これくらい変化を感じます。
まさに、体のゴミをかき混ぜて、一気に放出する感じですね。

ちなみに体のゴミを、かき混ぜると非常に眠くなるものです。
整体のあとにも、特にゴミ・疲労が多くたまっている人は、
我慢できなくなるほど眠気を感じる人もよくいらっしゃいます。

また、整体やヨガの翌日にひどく筋肉痛が起こる人もいますが、
理由は同じです。
でもこの痛みは２日で必ずとれて、そのあとは素晴らしくすっきりするはずです。


人間の体って、すごく素直ですね。

今月のテーマは、うつや自律神経失調にも非常によいという
『アーシング』についてお伝えします。
時間に余裕が有る方は、教室の後となりの弓ヶ浜公園で
実行してみたいと思っています。

日時：１０月２５日（日）１２：００～１４：００
場所：県立武道館１階タタミの道場（両三柳、弓ヶ浜公園入口）
参加料：５００円
用意：運動のしやすい服装、小タオル１枚、水分

お問合せ、予約は、トオチカヘルスケア
０８５９－４８－１５０７までどうぞ