おはようございます。新ダイエット1か月チャレンジに興味を持っていただきありがとうございます。
連日の異常な猛暑ですが、体調はお元気ですか？
実は新ダイエットは、夏バテ解消、元気アップというのがサブタイトルなんです。
痩せても体調崩してげっそりでは意味がありませんので。

さて内容ですが、うちは整体院なのでまず体からアプローチします。
背骨や骨盤を整える、バランスを良くするなどです。
そのことで血流・リンパの流れが良くなり代謝が上がります。

また普段使われていない筋肉も動き始めます。（ここも重要です）
その結果、基礎代謝が上がりますので寝ている間も燃焼する身体に変化します。

もう一つ重要なのが食事の見直しです。
食べないダイエットではありません。
何が必要で、何が必要ないかをエビデンスをもとに変えていただきます。

必要とあれば、食欲を押さえるツボなども使います。
うちはエステ部門もありますが、今回は整体部門です。
エステのダイエット施術はその先のものととらえているからです。（ご褒美ですね）

以上が大まかな内容です。
さらに質問があれば遠慮なくお聞きください。
トオチカヘルスケア　遠近教一