猛暑ですね！皆さんお元気ですか？？
元気じゃないって、この暑さじゃ、当たり前だろう！！と怒られそうですね。

夏バテ防止の作戦してますか？

一番のおすすめは、いつもの原始人ダイエットです。
動物性のタンパク質をしっかり取ることです。

逆に、一番夏バテを起こすのは、炭水化物や糖質です。
つまり、お菓子類や、穀類（特に小麦製品です）

暑いからといって、そーめん、ひやむぎ、やアイスクリーム、ビール
では全て糖質満点ですから、元気にはなれませんよ～～

私自身ももちろん実行していますよ～～
さらに、疲れを溜めないようにしたいので、
このヨガ教室は最高のメンテナンスになっています。

教室から帰ると、その日１日は階段の上りやすさが違います。
いつもはあまりしない昼寝がしたくなります。
翌日は大量の大便が気持ちよく出ます。

いつも行なっている私でも、これくらい変化を感じます。
まさに、体のゴミをかき混ぜて、一気に放出する感じですね。

ちなみに体のゴミを、かき混ぜると非常に眠くなるものです。
整体のあとにも、特にゴミ・疲労が多くたまっている人は、
我慢できなくなるほど眠気を感じる人もよくいらっしゃいます。

また、整体やヨガの翌日にひどく筋肉痛が起こる人もいますが、
理由は同じです。
でもこの痛みは２日で必ずとれて、そのあとは素晴らしくすっきりするはずです。


人間の体って、すごく素直ですね。

さあ、ダイエット、リセット、ヨガ教室を楽しみましょう！！

日時：８月９日（日）１０：００～１２：００
場所：県立武道館１階タタミの道場（両三柳、弓ヶ浜公園入口）
参加料：５００円
用意：運動のしやすい服装、小タオル１枚、水分

お問合せ、予約は、トオチカヘルスケア
０８５９－４８－１５０７までどうぞ