温かいですが、１１月になりました。
ニューヨークは大雪で、ハロウィンの行事は延期、事故などで２０人も亡くなる
という大異変ですが、米子の冬は今年はどんな様子でしょうか？

１１月のヨガ教室のご案内です。

１０月は、冷え症・寒さ対策を今からやろう。というテーマでした。
その中で、足首回しというのを皆さんにやってもらったのですが、
うれしい報告が届いています。

超冷え症で、冬はふろ上がりにすぐ蒲団にもぐっても、足が冷たくて眠れない、というほどの方ですが、
なんと、足首回しを始めてから、だんだん足の冷えが取れてきたのがわかるそうです。

さらに、その方は便秘（１週間くらいは出ないこともある）だったのですが、足首回しをしたら
スッキリではないけど毎日排便するようになったとのことです。

素晴らしいことですよね！！

そこで、１１月６日ももう一度きっちり、解説と練習をします。
ので、冷え症・便秘で悩む方はぜひぜひ参加してみてください。

日時：１１月６日（日）　１２：００～１４：００
場所：県立武道館１階たたみの道場（弓ヶ浜公園入り口、米子ゴルフ場入り口）
用意：運動のしやすい服装、小タオル一枚
費用：無料のボランティアイベントです

５５歳の体の硬いおじさん（私）が指導する教室ですから、どなたでも出来ます。
一つ一つは、簡単なものがほとんどです。
でも、みっちりやります。この時間が重要なんです。
体のごみ・老廃物を流すには、たっぷりの時間をかけることが必要なのです。

家では、覚えたことをいくつかできれば最高です。
毎日のようにしょっちゅうできるので、時間は短くても成果は出せます。
でも、月に１回くらいは、じっくり時間をかけて、大掃除をしてあげる必要があるのです。

月に１回、この作業ができなくて、体の調子が良くなるでしょうか？
わたしは整体師として・治療家として言いたい。。。それくらいできなければ無理ですと。

逆にこの程度できれば、確実に体調は良くなってゆけると確信していますので
どうか、迷っている方も、だまされたと思って、参加してみてください。
費用は無料！！　このイベントは３年程続けていますが、
わたしからの心からのプレゼントのつもりで行っております。

ちなみに、足・下半身の温度が上がりますのでダイエットできます。
店舗にくるお客さんとこの方法で１２月３１日までに５キロ落としましょうと約束しました。

お問合せ・予約は、０８５９－４８－１５０７　ＴＨＢトオチカヘルスケアまでどうぞ
当日、直接参加でも大丈夫ですよ！（２８０畳の大きな部屋貸し切りですので）