みなさん、こんにちは(*^^)v

今日も引き続きダイエットについてお話していきますね

昨日は冬太りのメカニズムをお話しました☆
今日は冬太りが招くトラブルについてです

『冬太りが招くトラブル』としては
・カラダのだるさ　・お肌の不調　・むくみ　
・セルライトの増加　・体が冷えやすくなる
・肩こり、腰痛　・便秘　・生理不順
などがおこりやすいですね

こういったトラブルをおこさない為にも
‘寒さを味方に、基礎代謝アップ’
冬太りで体内に溜まった脂肪は、冷え固まることでセルライトとなって
さらに頑固になり、落ちにくくなるうえに、血流を妨げて
体に冷えを招きます(ー_ー)!!
冷えは基礎代謝を下げるので痩せにくいし、美容にも良いはずなく…
これじゃますます悪循環ですよね

あ～、やっぱり冬にダイエットなんて無理なんじゃない!?
と思われた方、前回の話を思い出してください(>▽<)
そうです寒くて熱を生産しようとするのでエネルギーを
必要とするから、冬は「基礎代謝が高まる」季節なんです
基礎代謝アップはダイエットの中でもっとも重要なことです☆
寒くなればなるほど、体温を上げるために高まるのが冬の基礎代謝、
つまり「寒い冬こそがダイエットのベストシーズン」なのです

このカラダの仕組みを理解すると、チョット冬にダイエットしてみようかな(^^♪
と思えてきましたか？？
冷えを良くしていく事で基礎代謝アップです

でも、どうやって？？
その解決策を次回、お話していきますねヽ(^▽^@)ノ