こんにちはヽ(^▽^@)ノ
今日からダイエットについてお話させてもらおうと思います
興味のある方はご覧になってください
北風が一段と冷たいこの頃、ちょっとした外出がおっくうになる方
多いんじゃないんでしょうか？？
朝はあったかい布団から出たくなくて、ゴロゴロしたり・・・
しかも、冬は美味しいものやイベントもたくさん
また今年も冬太り一直線…と毎年のように諦めている方は正しいダイエット方をご存知ないのかも
「寒くなる冬こそダイエット」
そんなのできるの？と疑問をお持ちになったあなたに、その理由をお話していこうと思います(*~▽~)ノ
これが「冬太り」のメカニズム
夏痩せは聞いても冬痩せはあまり…(>▽<)
冬ってなぜか太るイメージがありますよね
その理由は、人間のカラダのあるメカニズムを知ればわかります
人間には体温を一定に保とうとする機能が備わっていて、暑いときには汗をだして体表を冷やし、寒いときには熱を生産しようとします☆
意外にも汗を出すにはそれほどエネルギーを使わないんですが、熱を生産するためにさ多くのエネルギーを必要とするんです
つまり、寒いときの方がカロリーを必要とし、基礎代謝が高まるというわけです(^^)v
しかし、人間の身体には寒くなると脂肪をつけて体温を保持しようとする機能も備わっています
つまり、冬は食欲も増していく傾向にあるんです(x_x;)
このように、お腹が空く→たくさん食べる→脂肪として体に溜まる→ますます太る
という冬特有のメカニズムを繰り返すことが「冬太り」の正体です(￣□￣;)!!
少しは理解していただけたでしょうか？
次回は続編として、冬太りが招くドライブやその対策についてお話しますヾ(^▽^)ﾉ