みなさん、こんにちは(^^)v

某テレビ番組で放送されてた『米ぬかパン』を作ってみました

米ぬかってなかなか口にすることないですよね(>_<)
だけど、米ぬかは食物繊維とビタミンＥが豊富
とても良いダイエット食品なんです

食事量だけを減らしたダイエットでは、やつれた感じになりがち(ーー;)
おまけに落ちてほしくない胸が小さくなった…なんてこともありますよね

それは栄養不足でホルモンバランスが乱れているかららしいです((+_+))
食事量は少なくしても栄養だけはしっかり摂りましょうね

うちの場合、手っ取り早く食物繊維とたくさんのビタミンが
摂れるＴＨＢプラセンタ青汁をお勧めしています
美容成分も入っててお肌にもいいんですよ

これを飲んでいただけたら良いんですけどね(>▽<)
みなさんもおうちで食物繊維とビタミンを摂っていただけたらと思い
『米ぬかパン』レシピを紹介します

みなさんも試してみて下さいヽ(^０^@)ノ

【米ぬかパン】

材料：米ぬか　１２５ｇ
　　　ホットケーキミックス　１２５ｇ
　　　卵　１個
　　　牛乳または豆乳　１５０ｃｃ

作り方：１、米ぬかとホットケーキミックスを軽く混ぜる
　　　　２、１に卵と牛乳(豆乳）を入れ、混ぜ合わせる
　　　　３、２を型に入れ１８０度のオーブンで２０分焼く

これだけで完成です(^^♪簡単なのでぜひ
甘さが欲しい方は黒糖やハチミツをかけて食べてください

これで胸を落とさずダイエット(^^)！？