みなさん、こんにちは(*^▽^*)

今日も引き続きダイエットのお話をしていきたいと思います

前回、冬太りが招くトラブルや基礎代謝をアップさせるのに
冷えを良くすることが大事というお話をしました(*^^)v

正常な体温を36.6℃とすると、35℃台なら１日200～500kcalの基礎代謝が
低下し、１ヶ月で体重が１～２㎏増える計算になります
しかしその逆のことも言えます☆
つまり、体温が１℃上がる(基礎代謝が上がる)ことで
寝ていても痩せられるんです

これは、すごく嬉しいことですよね？？
単に体重を落とすというだけではなく、免疫の向上や新陳代謝の活性化、
基礎代謝アップ、酵素活性などの効果がありますので、病気になりにくく、
美肌になれる、という嬉しい効果まで実感できます

冬の寒さを賢く利用する冬ダイエット、暖かくなる春までに
是非トライしましょうヽ(^▽^@)ノ

ＴＨＢで、このように「体温１℃アップ」の重要性を指摘し、
基礎代謝の向上を目指す『光ダイエット』は冬の基礎代謝が高い体を
さらにサポートしてくれます
より健康により美しく痩せる、結果を出すダイエット法です(^^)v

お風呂に入ったり、コタツに入ったり、カイロを使っても
温かいのはその時だけ
ショウガや紅茶などで体を温めるとされる食品を摂るのもいいですが、
それだけに頼るのも・・・(^_^;)

そこでＴＨＢの光温浴をプラスしてもらえたら最高ですけどね
次回は光温浴について、お話したいと思います