2月も、もう終わりですね。 腸の調子はいかがでしょうか？ 先日、NHKで腸内細菌の特集をやっていたそうですが、私は見逃してしまいました～ 見られた方には、内容が重なるかもしれませんが、ちょっとお付き合いく…

2015/2/26

化粧品のお知らせです。 当院取り扱いの化粧品の一つにエンビロンがあります。 エンビロンの中でもとりわけ高機能のC-クエンスシリーズ、ご存知ですか？ 値段もしっかりしていて、なかなか手がでない感じがありま…

2015/2/19

週はじめ、寒かったですね～ 2/14の午後の診察は、清水康之　医師　ではなく、能美 となります。 時間はいつも通り、2時半から4時までです。 よろしくお願いします。

2015/2/12

皆様、セロトニンの出具合はいかがでしょうか？ セロトニンは、トリプトファンという必須アミノ酸から作られます。（必須アミノ酸＝食事から摂取する必要のあるアミノ酸） トリプトファンは普通の食材に含まれてお…

2015/2/5

「セロトニン」って聞いたことありますか？ 不足するとウツっぽくなるといわれる神経伝達物質です。 ストレスいっぱいの日々を元気に過ごしていくために セロトニンをだす神経は、各種のリズム運動で活性化される…

2015/1/29

運動してますか？ 成長ホルモンは、50歳過ぎると減少し続けていきます。しかし、筋力トレーニングを続けると、実年齢よりも若いレベルを保つことができるそうです。 さて、どれくらい体を動かせばいいのか？ 一説…

2015/1/22

寒い日が続きますね。 個人的にですが、「今年こそは何か継続した運動を！」と考えていますが... 筋肉量をアップさせて、代謝を促進して、元気元気に！... 寝る前のパソコンも控えよう！... 成長ホルモンはご存…

2015/1/15

また寒いです 「β-カロテン」というのはよく耳にされるかと思います。 「β-クリプトキサンチン」は聞かれたことありますか？ 日本の蜜柑（温州みかん）にはβ-クリプトキサンチンというありがたいものが多く含まれ…

2015/1/8

あけまして 　おめでとう　 　　ございます 今年もよろしくお願い申し上げます。　 1/5より通常診療です。 昨年より健康を目指して

2015/1/1

年末年始のお知らせ 今年も早いもので、もうすぐおしまいですね。 年末は12/29（月）の午前中で終了、 年始は1/5（月）から通常通りの診療となります。 今年一年、いたらない面、多々あったと思いますが、来年も…

2014/12/25