おはようございます。今日もいい天気です。

『女性の体は歪みやすい』今日はその2です。

前回は、『O脚３兄弟』
女性の歪みの代表例は、
O脚、外反母趾、扁平足
についてお話しました。

今日は『ねこ背』についてです。

うちは整体とエステのコラボ店をやっていますが、
8割方は女性のお客様です。

その女性のお客様の悩みの共通点がいくつもあります。

肩こり、首こり、目の疲れ
肩甲骨の間のコリ、
便秘、冷え性、生理痛、
頭痛、アゴの不調
これらに加えほとんどの方が、

姿勢が悪いんです、とか、ねこ背なんです。
と言います。

確かに、仕事や勉強や、家事もほぼすべて
前かがみで行ないますよね。

さらに最近ではパソコン業務は必須となり、
さらにさらにスマフォでメールやゲームも当たり前。
スマフォは画面小さいし、片手でしか扱いません。
最近では中高校生にスマフォ老眼なる現象が出ている
とニュースに流れていました。

このねこ背を治すにはどうしたら良いのでしょうか？

見た目的には、体が反れる力を付けたいですよね。
普段反っくり返ることはあまりありませんね。
（イナバウワーとか・・・）

柔軟性も大切ですが、筋力も必要です。
背筋とか腹筋という単純なものではなく
体幹とか、腰・骨盤とかの中心の筋力です。

私は良い姿勢は、下半身で作られると考えています。
『O脚３兄弟』を治し、股間節・骨盤を整えて
初めてねこ背が治ってゆきます。

トオチカヘルスケア
0859-48-1507