あなたは大丈夫ですか、腰痛？？

腰の状態が、良いか悪いかを簡単に見極める方法があります。

それは、朝目覚めてすぐに、まっすぐ起きあげれるかどうかです。

腰が悪い方は、まず間違いなく、まっすぐ起き上がれません。
逆に無理してまっすぐ起き上がろうとすると、よけい悪くしてしまいますね。

あるいは寝る姿勢も、大の字に仰向けには眠れなくて、
横向きでエビのようにしか眠れない方も多いのではないでしょうか。

それが普通でしょ？？

いえいえ、正常ではありません。
腰が正常であれば、朝まっすぐ起きあげれるし、仰向けに熟睡できるはずです。
そのほうが背骨も伸びますし、内臓も働きやすいです。

その結果、朝の目覚めがすっきり、便秘もなくなります。

腰痛も腰だけの問題ではありません。
背骨が一番重要となりますが、骨盤・股関節の動きはOKか、
足首や足の裏は問題ないか？

あるいは首の歪みや、内臓の疲れも腰痛の原因となったりします。

どのタイプの腰痛なのか見極めて、手入れをしてゆかなくてななりません。

気温が急に下がって、腰痛が出やすくなっています。
すでに痛みがある方、腰痛の不安がある方は
ぜひ、我慢せずに、早めの手入れをおすすめします。

ps. 私（遠近）も１８歳から、軽いヘルニアで３０年間ずーっと
腰痛でしたが、この１０年以上全く痛くありません。
朝、まっすぐ起き上がれます。