こんにちは。トオチカヘルスケアの遠近教一です。

今日はちょっと寒くなりました。
ところが週末は、２３℃の予報ですから、だいぶ
気温差が激しいですね。

気温差ももちろんですが、黄砂もPM2.5も花粉も
飛びまくっていますし、
体内のホルモンも冬から夏仕様にチェンジします。


かなりダイナミックに切り替わるのが
この春先なんです。

それにともなって、体調不調の方が続出します。

スギ花粉も４月いっぱいは飛びますし、
５月病という言葉もあるくらい、５月末までは
この春の変調に悩まされる方が多いようです。


この不調を改善させる方法は、いくつもあります。


まず、一番簡単で、お金もかからず、効果も絶大なのが
太陽に当たること。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、「季節性うつ」という
症状があって、太陽の日照時間が減る１１月～３月くらいにおこる
ものです。春の晴れが多くなると解消されてゆきます。

山陰も冬は日照時間が、短いので、これに当てはまりやすいですね、
そこでまず、太陽が出たら日光浴をして下さい（１０分でいいです）


第２に、春の野菜をしっかり食べることです。

菜の花や、ウド、ふきのとう、そして山菜（タラの芽、
コゴミ、ゼンマイ、わらび、たけのこ、・・・）
これらは苦味や香りが少し強いですが、それが重要です。
それら苦味や香りの成分が、私たちの肝臓などを刺激して
冬の間にたまった毒素を排泄しやすくします。


第３にヘッドマッサージです。
私の整体の施術でも、一二を争うくらい愛用者が多いです。

頭や顔には血流が多くて、その分老廃物も多いのです。

ところが肉体労働は減り、運動不足がいつもあり、
逆に糖分取り過ぎでカロリーオーバー。

血液ドロドロで、その上パソコン仕事が多くて猫背とくれば、
首から上のリンパの流れは、非常に悪くなります。

そこで、首から上（正確にはデコルテから上）のリンパケアを
徹底的にする必要があるのです。

最初は多少痛いかも知れません。リンパが充満していて、
頭、顔、首、のど、鎖骨、胸の筋肉がガチガチだからです。

でもこれも２～３回すれば、全然痛くなくなりますので、
その変化にみんな驚くのです。
そして気づきます、こんなに溜まっていたのか！！と納得。

ということで、頭がモヤモヤする、気分がスッキリしない、
アゴが調子悪い、目の周りがピクピクする、涙が止まらない・・・

など、首から上の症状で困っている方には、
遠近式ヘッドマッサージがお勧めです！！

１回　６０００円（約３０分です）

お問合せ、予約はトオチカヘルスケア
０８５９-４８-１５０７までどうぞ