おはようございます。
あさって頃（１７日水曜日ごろ）はマイナス２℃の予報です。
本格的に雪が降りそうですね。

心と体の準備はOKですか？？

さて今年もあと２週間あまりとなりました、
師走はなんとなく気忙しくて忙しいですね。
道路も混んでいるので、余裕を持たないとイライラします。


寒さも手伝って、肩こりや腰の痛みなどがズーンと
出てきやすい時期です。
1年間がんばって働いた身体が、少し弱音を吐いているのでしょう。

毎年この時期は、タイヤ交換でぎっくり腰になる方が何人か必ずいらしゃいます。
その理由は、タイヤの重さはもちろんですが、持ち方の問題です。

御存知の通りタイヤはかなり汚れているので、だれもあまり触りたくありませんよね。
タイヤ交換の時にバッチリ汚れても良いような作業用の服装に着替える方は
あまりいません。（普通の格好で行いますね）

そこがイエローカードです。

タイヤくらい重いものは、身体に密着させて持ち上げたり、
運んだりしたいものですが、
服を汚したくないので、身体から離して持ち上げます。

そのことで、へっぴり腰になり、テコの原理で重さが倍増して
腰に負担になり、ぎっくり腰を起こしてしまうのです。

そうならないためには、タイヤを作業用のズボンや前掛けに密着させて、
持ち上げたり、運んだりして下さい。
更に良いのはタイヤ交換の前に、ラジオ体操などをすることです。
この2つでほぼぎっくり腰は防げるはずです。



すでに肩こりや腰痛で悲鳴を上げている方も多いと思います。

1年間の積もり積もった疲れを取り除きましょう！！


慢性的なコリや痛みは、筋肉の疲労物質がたまった状態です。
この状態になると、休みをとったくらい、タップリ寝たくらいでは
辛さは解消しません。

もっと積極的に、疲労物質を流しさって、リンパから排泄させてあげないと
身体から消えてくれないのです。

また私の経験から言うと、普段使っていない筋肉や関節の周りにこそ、
これらの疲労物質がたくさんたまっているので、
そのような部分を整体をして、徹底的に、ほぐして、伸ばして、マッサージして
押し流してやると効果的に思います。

残り半月、コリや痛みを整体で積極的に取り除きましょう！！

1年間頑張った身体に、ごほうびしてあげませんか。
そして、スッキリと軽くなった身体で、新年を迎えましょう！

肩こり・腰痛・疲れとり　整体　1回　5400円

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