連休は快晴でしたが、ひどく崩れて冬のようです。
そのせいか急な体調不良の方が目立ちます。

急に肩が痛くなった、頭痛がひどいとか、
膝が痛くなったとか、よく眠れない、腰が痛い・・・・・


確かに気温が低くなるのは、体にとって厳しい条件ですよね。
今米子が沖縄やハワイのような気候ならば楽なのだろうけれど、
それは無理なので、ではどうするか？？？

自分の体を温かい体にするのが一番ですね。

実際冷え性で、一年中悩んでいる方はすごく多いです。
この冷え性を退治してゆこうというわけです。

なぜ冷え性になってしまうかというと、
3つの間違いがあると思います。

その１、食事の内容
その２、運動不足
その３、日光浴不足

それぞれとても重要ですが、今が冷え性もしくは体調不良が
あるのであれば、これら3要素ができていない可能性が高いです。

とくにその①の食事は重要ですし、一番改善しやすいですね。


うちでおすすめしているのは、ココナッツオイルです。

通常の食事で最大の問題は油です。マーガリンやショートニングは、
食べるプラスティックと呼ばれていて、欧米では法律で販売や使用が禁止されている
ところもあるくらいの絶対食べてはいけない物質（食品ではない）ですが、

じつは、もっと問題なのはサラダオイルです。
先ほどのマーガリン、ショートニングが問題視されるのは、トランス脂肪酸という
成分を含んでいることです。サラダオイルもトランス脂肪酸を含んでいるのです。

しかし、サラダオイルは家庭では広く使われていますし、
加工食品、外食の油もまずほとんどサラダオイルでしょう。

これをやめてもらいたいのです。

これが実は食事指導で一番難しいところだったのです。
しかし、救世主現る！！

ココナッツオイルです。トランス脂肪酸ゼロオイルです。

しかもその成分がすごい。
お母さんの母乳性分のラウリン酸が豊富に含まれているのです。

このラウリン酸を始めとする中鎖脂肪酸が、体に良い働きをしてくれるのです。

このココナッツオイルを使うことで、
あなたの代謝を上げ、エネルギー活動量を上げることができます。

さらに甲状腺機能をアップすることも報告されています。
甲状腺機能が低くなっている人が多いと言われていますが、
それは体温を下げます。（冷え性の大きな原因です）
ココナッツオイルを取ることで、それが改善できるということです。

さらにお店では、ココナッツオイルを使って、
お腹・腸のマッサージを行います。
血行や便通を考えるにお腹は重要ですからね。

さらに、さらに、光線機で光を体に当てて、
皮膚でビタミンDをつくてもらいます。
これも自分の免疫力を上げて、体温を上げる効果があります。

以上３つのことを実施してゆくコースです。

冷え性改善コース
　
体験料金　１回　３９００円（通常１回　５４００円となります）


体質を変えてゆくには、何回か時間が必要ですので、
本格的に寒くなる前に始めるのが良いです。

毎年冷えでお悩みの方は、
ぜひ一度お試し下さい。

トオチカヘルスケア　０８５９－４８－１５０７