予想通り素晴らしい秋晴れの一日でした。

私もウオーキングを兼ねて、米子駅前や
コンベンションセンターで行われている
農と食のフェスタに行ってきました。

安倍店（自宅）から出発して、
湊山公園まで24分、米子駅まで43分かかりました。
予想は50分だったので、少し脚力が上がっているかもしれません。

フェスタにはあさイチで参加したので、
まだ人も大勢ではなく、ゆったりと見て回れました。

ブロッコリーの揚げ物とか、白ネギ入の焼きそばとか
おいしかったですね。

一番美味しかったのは、イノシシの焼き肉と
同じくイノシシの燻製！

イノシシ汁はまだ出来上ていませんでしたが、
野生の味は最高ですね、ジビエ（野生肉料理）が今世界中で注目されていますね、
自然からの贈り物です、有り難く頂戴いたしました。（もちろん元気が出そうです）

米子駅までの往復、43分✖２で１時間半くらい歩いたのですが、
その歩き方は、タイトルに有る通り、『歌舞伎歩き』です。

普段のウオーキングでもこの歩き方で歩いています。
今日はいつもより長い距離に挑戦したことになります。

上半身をあまり動かさなくても歩けますし、（二宮尊徳さんのように本も読めますよ）
姿勢もピンとして歩けます。

骨盤の動きがしなやかに使えて、
内股や太ももの裏側やおしり、そして下腹にも
力が入りやすいので、まさにそのあたり、つまり

骨盤、太もも、おしり、下腹を引き締める効果がありますね。

９０分歩いても、筋肉痛も出なかったので、
長い時間の歩きにも向いているようです。

江戸時代の飛脚さんは、１日に２００キロ走ったそう
ですから、このような省エネの走法を知っていたのだと思います。

日本古来の歩行法を使って、日南町のイノシシを堪能して、
ちょっとタイムスリップしたような１日でした。