雪が降って寒い成人式となりました。
まだまだこれからが、冬本番ですかね。

中国の内モンゴルで、氷点下の－４５．９℃を記録したと
ニュースで伝えていました。それに比べれば米子の寒さなどで
弱音を吐いてはいけませんね。

とはいえこの天気では、ウオーキングなど運動は少しむずかしい。
それどころか汗をかくことも、あまりないのではないでしょうか。


暮れ正月にかけてごちそうと、運動不足で体重オーバーになっていませんか？

冬は体温を確保しやすくために、脂肪を蓄える時期ですので、自然と体重は増えます。
だからと言って、何もしないとこのまま春が来ても夏が来ても変わらないとなってしまいます。

冬が大事なんですね。

代謝が落ちるこの時期にこそ、トレーニングやダイエットを始めれば、
２～３か月で効果が出てきたころには春になり気温が上がります。

体のホルモンもチェンジして、汗をかきやすい体になり痩せやすくなります。
さらに続ければ夏となり、発汗や代謝はピーク最大となり、ますます痩せやすくなります。

ですから冬から、今からダイエットを始めるのが一番効果的なのです。

たぶん、体やお腹あたりが、たぷたぷして重たいな～、と感じていらっしゃるあなた。
運動不足で困っちゃうな～とも思っていると思います。

その状態ですと、筋肉不足から脂肪が燃えにくくなります。
さらに、冷え症・便秘・生理痛・肩こり・頭痛などが起きてきます。

筋肉不足で、体がゆがみます。猫背になったり、足の長さが違ったり、
肩の高さが違ったり、あごも顔もゆがんだりします。

こわいですね～。でもこれ本当の話です。
脂肪が付きすぎて、しかも運動不足になるとこのようなことが起きてしまうのです。


そこで、運動不足解消と体の歪み直しをテーマとした、
『正月太り解消ダイエット』をお勧めします。

もともと整体のテクニックとして、腰痛や肩こりを治すために
使ってきたリハビリやトレーニングを取り入れています。

さらに、栄養や食事というのも、ダイエットではとても誤解されて
行われているものがほとんどですので、そこにも焦点を絞って取り組んでいただきます。
決して断食とか食事制限とかはしません。でも、あなたの常識を打ち破ります。
（なぜなら、今までの食事で痩せられなかったのですから）

『正月太り解消ダイエット』ではおもに以上の３本柱（歪みとり、リハビリ、食事法）
をメインとするダイエットです。

体重・体脂肪の減少を目的としますが、おまけとして
サイズダウンができます。特におなか周りと、下半身は集中して行います。
肩こりや頭痛、腰痛が楽になるはずです。
最初に挙げた、冷え症、便秘、生理痛なども楽になるはずです。
おまけのほうもなかなか良いと思いませんか。

それも当然ですね、体のゆがみを取り除く整体がベースになったダイエットだからですね。

ですから、エステベッドの上で横になっているだけで完了するダイエットではありません。
（それで、筋肉がついて引き締まることは絶対にありませんからね。）
あなたにも、少し頑張ってもらいます。
この方法を覚えることで、一生筋力を高め、引き締める方法を
身に着けることができます。（決してきついことはしませんのでご安心を）

詳しい内容や、理論は参加者の方にしっかりとお伝えいたします。

この『正月太り解消ダイエット』の体験モニターを募集します。

通常１回１０５００円のコースですが、３回　３１５００円を１０５００円で募集します。
３回は最小単位ですが、きちんと取り組んでいただければ、すでに成果は出始めるころです。

体験モニターということで、感想やサイズ変化などの記録にご協力していただけることを
条件とさせていただきます。

モニターの募集人数は６名様です。
『正月太り解消ダイエット』をしてみたいという方はふるってが参加ください。

申し込み・お問合せ　トオチカヘルスケア　０８５９－４８－１５０７までどうぞ