太陽が出ていて気持ちいいですね。

朝のウォーキングは、水鳥公園まで行ってきました。ちょうど１時間、いいコースですね。


先日の１１月３日（日）県立武道館にてヨガ教室を開催しました。

参加してくださった皆様、お疲れ様でした。

弓道とかはしていましたが、メインアリーナが使用されていなかったので、

ものすごく静かな、いい雰囲気だったですね。


実は私は、もともと慢性の腰痛持ちでした。高校３年の時にテニス部の部活で痛めたもので、

軽いヘルニアと診断され、一生治らない、しびれやおしっこの具合が悪くなったら手術だぞと

言われました。１８歳くらいですから、かなりショックだったのを覚えています。


それから３０年、運動も続け、トレーニングやストレッチ、治療にも通いましたが、

毎朝かなり痛くて、まっすぐに腰を伸ばしてトイレに行けず、

顔を洗うときも、痛くてかがめないのでスクワットで洗顔していました。

３０年間ずーっとです。


でも、７～８年前、今やっているヨガに出会って、なんと半年経過した頃

あれ～～、腰が痛くないな～～。　たまたま、今調子がいいんだろうなあ～。

と気が付いたのですが、なんと、なんと、そのたまたまは７～８年続いているのです。


そう、治ってしまっていたのです、ハイ。


このときのうれしさを一人でも多くの方に、味わってもらおうという気持ちで、

このヨガ教室は、無料で参加できるようにしています。


ところが、１０月は季節の変わり目でみなさん調子が悪かったとみえ、整体予約がいっぱいで

かなり忙しかったのです。そうしたら、久々に右の腰が痛いな～、困ったな～、と思っていたら、

やっぱり、やっぱり、１１月３日にみっちりヨガを行ったら、翌日にはきれいさっぱり

腰痛は消えていました。


自分で指導してて、自分が調子よくなっちゃうんですから、セルフサービスみたいなものですね。


ともかく、腰痛・肩こり・頭痛・その他いろいろ体の不調を感じる方は、

一度参加してみてください。


毎回２０人～５０人くらいに参加者があって、はじめての方もベテランさんも

みな黙々と、集中して楽しんでいらっしゃいますよ。

大勢なので、恥ずかしくも、なんともありませんので。

もちろん男性も大歓迎です。毎回数名いらっしゃいますよ。


さて、来月は今年最後のヨガ教室、

一年の体の疲れとごみをきれいさっぱり流し去って、

新鮮な体で、新年を迎えましょう。

１２月８日（日）１２：００～１４：００県立武道館たたみの道場にて

ふるって参加してくださいね（もちろん無料です）


問い合わせは、トオチカヘルスケア　0859-48-1507