ダイエット（diet）の目的は多くの場合、体重を落とすこと、細くすること。

がまずありますね。

でも,ガリガリにやつれて、顔や胸がこけるのは嫌です。

本当の目的は、引き締まってスタイル良し、

元気が出てぐっすり眠れる、

便通も良く、生理痛もなし、

肌や髪の毛のハリ・つやが良くなる

心が安定する、朗らかになる

やる気が出る、性格が変わる

痩せた自分に自信が持てる

肩こり、頭痛、腰痛がなくなる

病気になりにくくなる・病気が治る・・・

このようなことが、最終目標だと思います。

（元気なくすためにダイエットしませんよね）

だとしたら、けっこうきっちり取り組まないといけないとおもいませんか？

無理な食事制限したり、自己流でダイエットすると

少し体重落ちても、必ずリバウンドします。

体調が良くなることもありません。

やはり正しくダイエットすることが重要です。

身体づくりのプロが教える【ダイエットヨガ教室】

ぜひ体験してみてください。

（たぶん目が点になること間違いなし！）

★今月はダイエットや歪み直しのコアなところを

少人数でお伝えするマル秘技の回です！！

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ダイエットヨガ教室のご案内です。

日時：5月24日（日）
　　　15:00~16:00
場所：県立武道館１階の左奥
　すもう場（和室控室１５畳）
参加料:1000円
持ち物:飲み物、ヨガマットまたは大判バスタオル
人数：８名（今回部屋が狭いので、先着８名で締め切りです）

予約：要予約

いつもお店では伝えていますが、
私はこのヨガ整体に出会って、
高３の頃からのヘルニア慢性腰痛と
首・肩に注射を打つほどひどかった肩コリが解消しました。

そのあとかれこれ２０年近く全く再発しません。

慢性の腰痛と肩こりは
整体や整形外科の常識でも
まず治りません。

それくらいしつこいですし、
悩んでいる方も何千万人といます。

その二つの症状をいっぺんに解消して
その後２０年も再発がないって驚き以外ありません。

行う事はすごくシンプルです。（写真のように）
誰でも簡単にできるものを選んでいます。

ぜひ、体験して身に着けて頂きたいです。

当日お待ちしています。

※今回人数限定なので、お早めに予約で枠を確保してください。

トオチカヘルスケア　遠近教一