おはようございます。

梅雨が10日以上早くあけてしまいました。
いきなり３５℃とは・・・・体がついて行かないですよね


暑い暑いと、ぐだぐだ言っていても、夏バテ解消にはなりませんので
少しずつ、何かしないと、いけません。

何をしたらよいのかというと、いろいろとあるのですが、
一つには『ヨガ』が、いいですね。おススメです。

もともと、インドのお坊さんが、修行で瞑想にふけるための
ポーズが、ヨガの原型ですから、

暑い、暑ーいインドで、心静かに瞑想する方法なので、
それをあなたも実行すれば、３５℃でも涼しーく感じられると思いませんか。


じっさい、私は『ヨガは体のごみ流し』だと思っています。

体にゴミ・老廃物　なんかが溜まっていると
血液やリンパの流れが悪くなって

ドロドロになるため。

すっきり汗もかけなくなります。

そうなると、体温も下がりにくくなってしまうのです。


ということで、ぜひ一緒に　トオチカ式ヨガ教室で
体のごみ掃除をしましょう！！

明日、ちょうど月例会があるので、ご案内します。
はじめての方でも、体が固くても、男性も、全然恥ずかしがらずに気軽に参加してみてください。

私、遠近教一（５５歳、男性、体子供のころより超固い）がお伝えするヨガですので、ご安心を！

でも、手抜きはなしですよ。自分の体を自分で治療するのがテーマですから。

日時：７月１０日（日）　１２：００～１４：００
場所：県立武道館　１階たたみの道場
　　　（両三柳　弓ヶ浜公園入り口）
用意：運動がしやすい服、小タオル１枚、水分
参加費：無料　

一人でも多くの方に、この気持ちよさを伝えたくて、
無料で開放しています。

私自身が３０年来の腰痛が、全くなくなりましたから。
いろいろ悩みがあれば、試してみてください。

あっ、明日は夏バテ予防についても、ヨガ以外の特効性のある物を
紹介します。
今年の夏は、３カ月長ーく暑い夏とのこと、
情報を仕入れて、賢く、元気はつらつに乗り切りましょう。

ヨガ教室のお問い合わせ・予約は
０８５９－４８－１５０７　THBトオチカヘルスケアまで

当日は予約なしでも参加できますよ
直接、会場まで来てくださいね。