今日は快晴で温かいですね！
今年もあと2か月と6日となりました。

コロナ第5波も急激に収まりました。
嬉しいです。このまま完全に終息してほしいものです。

というわけで今は平常な毎日が戻ってきましたね。
この2年間にたまったうっぷんを払いましょう！

具体的にはダイエット

2年間自粛自粛で、超運動不足
家飲みのアルコール、
ストレス発散のスイーツ食べすぎ、
食べることしか楽しみがなかったせいで過食、

確かにメリハリのない退屈な2年間。
しかも常にウィルスの恐怖。

これじゃ食べすぎ、飲みすぎになりますよね

でも、その結果、余分なお肉がごっそりと
ついてしまっているのではないでしょうか。

今やっと平常なこの時に
2年分のダイエットをしませんか？

年末まであと2か月少しあるので
目標はマイナス5キロでちょうどよいです。

余分な脂肪のほかにも、血流が悪く
リンパも滞って、コリや痛みもあるかもしれません。

ですので、むくみがひどかったり
冷えもきつく感じることでしょう。

正しいダイエットを行うと
今あげたような不調感もなくなります。
うちでは皆さんそうおっしゃります。（ここが大事です。）

同時に気分も明るく、心も軽くなります。
身体と心はつながっているので
こうなるのも当たり前です。

ということで、正しいダイエットに取り組んで
年末までに5キロ痩せて、
身体と心の不調を吹っ飛ばしましょう！！

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