天気予報通り急激に寒くなりました。
私は昨日夕方からはフリースを着ました。

9月の陽気から一気に11月中旬になったそうです。

まあ、もう10月中旬ですから
こうなるのもあたりまえですね。

とはいえ、体も冷えて硬くなりますから
いろいろ悪いことが起こります。

ぎっくり腰や肩こり、頭痛、ひざ痛
お腹が痛かったり、生理痛
自律神経も乱れますので、めまいや、不眠、
だるさ、むくみ・・・

汗も出なくなるので体重増加も加速しがち

本格的な冬が来る前に、しっかりと
身体の手入れをして、元気に年末を迎えましょう！

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