こんにちはヾ(^▽^)ﾉ
今日も晴れて嬉しいですね
太陽の光、気持ち良いです
寒いけど、朝から犬の散歩しちゃいました
昨日のニュース読んでいただけましたか？？
しっかり考えてもらえたでしょうか('∇')？
昨日のクイズ
下記にあるチョコレートをカロリーの低い順番に並べて下さい
という事で答え合わせてです
【答え】
１、クランキーチョコレート
２、生チョコ
３、ミルクチョコレート
４、ビターチョコレート
５、ホワイトチョコレート
６、ナッツチョコレート
でしたヽ(≧▽≦)/
みなさん、どうでしたか？
当たってました？？
作るメーカーさんによって材料の配合で多少は違ってくる事もあるんですけどね
意外とか思いませんでしたか？？
ビターは苦味があるから、ミルクよりカロリーが低いはずって私は思ってました
実はそうじゃなかったんですよね
チョット解説(≧ω≦)ｂ
☆クランキーチョコレート☆
サクサク感のあるお菓子が中に入っていて、チョコの量が少なく、空気の隙間がある分、低カロリー
★生チョコ★
チョコに生クリームなどが入っていて、水分の含有率が高いため、低カロリー
☆ミルクチョコレート☆
ビターよりココアバターの割合が少ないため、カロリーが低め
★ビターチョコレート★
カカオやココアバターが多く、その分ミルクチョコレートよりカロリーが高め
☆ホワイトチョコレート☆
ココアバターや砂糖が多く使われているのでカロリーが高い
★ナッツチョコレート★
ナッツ自体のカロリーが高いので、チョコもプラスで高カロリー
といった感じです
ポッキーなどチョコがかかってるだけの物はカロリーが低いみたいですね( ´艸｀)
食べ過ぎには注意してくださいね
チョコにも含まれている『脂質』の栄養素は炭水化物やタンパク質に比べて、カロリーが約２倍
炭水化物１g→４kcal
タンパク質１g→４kcal
脂質１g→９kcal
これじゃ太っちゃいますよね
みなさん、適度にバランスの良い食事を心がけましょう(´～`)
次回は脂質についてお話します