みなさん、こんにちは(*^_^*)
昨日、虹が出てましたね
見られましたか？？
ちょっと嬉しい気持ちになりました

今日も引き続き夏バテについてお話します☆

[[strong;暑さでバテバテ
栄養・休養不足で疲労蓄積

「夏バテ」の原因の一つはもちろん‘暑さ’ですね
体の熱を放出しようと大量の汗をかくため
水分と塩分が不足しがち
そしたら胃酸が減少して胃の機能が低下
食欲不振に陥り、栄養不足になってしまうのです
おまけに、暑くて寝苦しく睡眠不足に
なった方もおられたのでは？？
それにより疲れがどんどん蓄積され「夏バテ」の
諸症状を引き起こしていたのです(>_<)


[[strong;温度差でバテバテ
自律神経が大パニック

この暑さを冷房なしで過ごしたという方はおられないのでは？？
いたるところで冷房がきいてましたね
この屋内と屋外の温度差も大問題だったんですよΣ（゜□゜）
人間の体には気温の変化に対応できる能力があります
しかし、涼しい屋内と暑い屋外を頻繁に行き来していると
体がどう調整していいかわからなくなってしまいます
そして、体温調整がついていかず自律神経が乱れて
いろんな不調を来してしまいます
外気との温度差は５℃以内と言われてるのも
このためみたいですね

みなさん、振り返ってみてどうですか？？
思い当たる方もおられるのではないでしょうか(~_~;)
私ももっと早くお伝えすることが出来たら良かったんですけどね
遅くなってしまってすみません<m(__)m>

でも、これを機に気をつけましょう
来年は夏バテ知らず(@^^)/~~~

最後まで読んで頂いてありがとうございました