クリス前だというのに、
異常に温かいですね？？？

気温差で体調を崩さないようにして下さいね。


今年はインフルエンザがすでに流行り始めているとか。
昨年よりも早いペースで増えているようですので
どうか気をつけて下さいね。

いつも言っていますが、
元気に過ごすには、ちょっとしたコツが有りますよ~
『卵を１日３個食べてますか？』
『日光浴してますか？』『週２回サウナ入ってますか？』
『初めてのお店に入っていますか？』『遊んでいますか？』・・・・

大切のことはすぐそばにありますよ～
大金をかけなくてもできることばかりです。

調子上がらないな～、あちこち痛いな～
体だるいな～、な～ンて言ってないで
さっき言ったことの一つでも実行してみてください。
必ず変化があるはずです、保証します！！

良い変化・気付きがあったらぜひ
コメント下さいね、待ってます。
あなたのコメントが同じようなことで
困っている方へのヒント、応援になりますからね！

さらに、体にゴミを溜めないことも大切ですよ。

体のゴミ掃除にはヨガが持って来いです。
疲れや痛み、それに余分な脂肪はゴミですから、
掃除をすればなくなります。きれいになります。

ですから、このヨガ教室は最高のメンテナンスです。

ヨガ教室から帰ると、その日１日は階段の上りやすさが違います。
いつもはあまりしない昼寝がしたくなります。
翌日は大量のウンチが気持ちよく出ます。

いつも行なっている私でも、これくらい変化を感じます。
まさに、体のゴミをかき混ぜて、一気に放出する感じですね。

ちなみに体のゴミを、かき混ぜると非常に眠くなるものです。
整体のあとにも、特にゴミ・疲労が多くたまっている人は、
我慢できなくなるほど眠気を感じる人もよくいらっしゃいます。

また、整体やヨガの翌日にひどく筋肉痛が起こる人もいますが、
理由は同じです。普段使っていないところが動くからです。
でも大丈夫ですよ、
この痛みは２日で必ずとれて、そのあとは素晴らしくすっきりするはずです。


人間の体って、すごく素直ですね。

トオチカヘルスケアヨガ教室
日時：１２月２５日（日）１３：００～１５：００
場所：県立武道館１階タタミの道場（両三柳、弓ヶ浜公園入口）
参加料：５００円
用意：運動のしやすい服装、小タオル１枚、水分

お問合せ、予約は、トオチカヘルスケア
０８５９－４８－１５０７までどうぞ