こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！

朝ふと目が覚めると、両手を上に挙げた「バンザイ姿勢」で寝ていませんか？

「なんだか開放的でラク」と感じるかもしれませんが、実はそれ、首や肩・胸の筋肉がガチガチに凝っているサインです！

猫背や巻き肩で胸の筋肉（大胸筋）が縮こまると、息が浅くなります。

腕を上げることで強制的に胸を開き、呼吸をラクにしようとお身体が無意識にSOSを出しているのです。

バンザイ寝を続けると、腕の重みで肩こりがさらに悪化したり、手の痺れや冷えに繋がることも…。

【解消のためのポイント】

• 胸・肩甲骨まわりをストレッチ：お風呂上がりに肩甲骨を大きく回し、胸を開く習慣をつけましょう。
• プロの手でもみほぐし：ガチガチになった首・肩・胸元・脇の下（前鋸筋など）の筋膜を深部から緩めることで、腕を下げても心地よく呼吸ができるお身体へ整えます。

「もしかしてバンザイ寝してるかも…」という方は、ぜひお気軽にお身体のケアにいらしてくださいね！

ぐっすり深呼吸できる自然な睡眠姿勢を取り戻しましょう。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

Rakutte　旗ヶ崎店

営業時間　10時～21時