こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！

朝起きた瞬間から頭が重い・痛いと感じることはありませんか？ せっかくの朝なのに、頭痛から一日が始まると気分も落ち込んでしまいますよね。

実は、起床時の頭痛（モーニング・ヘッドエイク）にはいくつか明確な原因があります。

主な原因

1. 睡眠中の脱水症状：寝ている間に汗をかき、体内の水分が不足して起こります。
2. 歯ぎしり・噛みしめ：無意識に力が入ることで首や肩、あごの筋肉が緊張し、頭痛につながります。
3. 枕や寝具の不一致：首のカーブに合わない枕は、血行不良の原因に。
4. 睡眠の質の低下：睡眠不足や寝すぎ、いびき・睡眠時無呼吸なども影響します。

今すぐできる対策

• 寝る前と起きた後にコップ1杯の水分補給（常温の水や白湯がおすすめ）
• 自分に合った枕の見直し
• 就寝前の軽いストレッチで首・肩のコリをほぐす

「い

ホットペッパーからのご予約はこちらから！

インスタからのご予約はこちらから！

#米子マッサージ#米子市マッサージ#リラクゼーション#ラクッテ#rakutte #米子リラクゼーション＃全身もみほぐし#もみほぐし#鳥取県米子市#肩こり#腰痛＃筋肉痛#疲労#疲労回復＃米子ドライヘッドスパ　＃米子腰痛　＃米子肩こり＃米子整体#肩甲骨はがし #筋膜リリース #足つぼ #フットケア#人気#お気に入り

今後もお身体に関する情報を発信していきます！

見逃さずチェックしてくださいね^ ^

最後まで読んでいただきありがとうございました。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

Rakutte　旗ヶ崎店

営業時間　10時～21時