こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！

カレンダーをめくると、6月10日に「時の記念日」と書かれているのを見かけたことはありませんか？

祝日ではないため通り過ぎてしまいがちですが、実は100年以上も前に制定された、とても歴史のある記念日です。

今回は、時の記念日の面白い由来と、忙しい毎日の中で「時間」と上手に付き合うためのヒントをお届けします。

日本で初めて「時計」が鐘を鳴らした日

時の記念日のルーツは、なんと飛鳥時代にまで遡ります。

天智天皇（中大兄皇子）が日本で初めて「漏刻（ろうこく）」と呼ばれる水時計を作り、人々に時刻を知らせたのが旧暦の6月10日（西暦671年）でした。

その後、大正時代（1920年）に「時間を守り、生活を合理的・効率的にしよう」という国民の意識改革のために、この日が「時の記念日」として制定されました。

現代の私たちは当たり前のように時間を守っていますが、実はとても長い歴史の積み重ねの上に今の生活があるのですね。

「無理なく自然体」で時間と付き合うヒント

時計の針に追われるように生きていると、心も体も疲れてしまいます。

時の記念日をきっかけに、時間に対する意識を少しだけ「ゆるめて」みませんか？

• 「余白の時間」をスケジュールに入れる 予定をギチギチに詰め込むのをやめて、あえて「何もしない15分」を作ってみてください。ぼーっと外を眺めたり、深呼吸をしたりするだけで、心にゆとりが生まれます。
• スマホを見ない「デジタルデトックス」 SNSや動画を見ていると、時間はあっという間に過ぎてしまいます。夜の1時間だけでもスマホを置いて、自分の体や心と向き合う時間に充ててみましょう。
• 「今この瞬間」を丁寧に味わう 美味しいお茶を飲むとき、ゆっくりお風呂に浸かるとき。先のことを考えず、その瞬間の心地よさに集中すると、時間の流れがいつもより豊かに感じられます。

時間は、誰にでも平等に与えられた大切なギフトです。

効率よく使うことだけが正解ではありません。

たまには時計を気にせず、自分の心地よいペースで「自然体」に過ごす時間も作ってみてくださいね。

今年の6月10日は、あなたにとって一番贅沢な時間の使い方を見つけてみませんか？

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Rakutte　旗ヶ崎店

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