デスクワークが続くと、腰や脚の付け根がなんだか重たく感じませんか？😊✨

【こんなお悩みありませんか？】
・夕方になると腰や太ももの付け根がズーンと重い
・椅子から立ち上がって歩き出すときに脚がスッと前に出ない
・マッサージをしても下半身の冷えやだるさがすぐに戻ってしまう

実はその違和感、ただの筋肉疲労ではなく「股関節・鼠径部（そけいぶ）の詰まり」が自律神経の緊張を招いているサインかもしれません！🌱

なぜ股関節の詰まりが自律神経の過緊張を招くの？💡

足の付け根にある「鼠径部」は、下半身の血液やリンパが集まる一大ターミナルです。
さらにその奥には、上半身と下半身をつなぐ大切な深層筋肉「腸腰筋（ちょうようきん）」が通っています。

心身医学において、腸腰筋はストレスや緊張を感じたときに無意識にキュッと縮こまる「防衛反応の筋肉」と言われています。
長時間の座り姿勢で股関節を折り曲げたまま固めていると、身体は「危機に備えて身構えている」と錯覚して交感神経が昂りっぱなしになってしまうのです💦
特に更年期世代の女性は骨盤内の巡りが滞りやすいため、下半身の冷えや腰の重だるさへ直結してしまいます。

寝る前1分！「股関節ひらき氣功」で巡りを解放✨

ご自宅で簡単にできる夜の1分リセットケアをご紹介しますね♪

1. 布団やマットの上に仰向けになり、全身の力を抜きます。
2. 両膝を曲げて外側にパカッと開き、左右の足の裏を合わせます（がっせきのポーズ）。
3. 太ももの付け根（鼠径部）に両手の手のひらをそっと置き、手の温もりを奥へと伝えます。
4. 口から「はぁーーっ」と息を長く吐き、重力に身を任せて膝が床へ沈み込むのを味わいます😊
5. 深呼吸を3〜4回繰り返し、下腹部から脚全体へ温かい巡りが広がる感覚を味わったら完了です！

付け根の詰まりがふんわりほどけると、大地に立つ足取りが驚くほど軽やかになりますよ🌿

「メタトロン×氣」で本来のしなやかな心身へ調律

機械作業や効率競争から少し離れて、生身の巡りを取り戻す余白を大切にしませんか？😊
鳥取気功院では、山陰では珍しいメタトロンによる周波数測定×氣功・波動整体で、お一人おひとりの深い滞りや自律神経の乱れを丁寧に紐解きます。
完全予約制の心地よい空間で、本来の輝くエネルギーを取り戻しましょう✨

初めての方も安心の案内とアクセス

気になることやご相談は、LINEやフォームメーラーからいつでも気軽にご連絡くださいね！

【ご来院時の準備】
メタトロン測定はお着替え不要で、いつもの服装のままで受けていただけます♪（※「−5センチ臓器リセット集中プログラム」をご希望の際はスカートをお控えください）

【アクセス】
鳥取県米子市東八幡255-7（大山の麓・八幡神社の付近）
・日野川東インターから車で5分
・イオン日吉津から車で8分
・大山パーキングから車で5分
道順は動画でもご案内しています🚗

大山の豊かな自然に包まれた空間で、皆様のご来院を心よりお待ちしております！😊✨

※メタトロンや氣功はリラクゼーションと心身の調律を目的としており、医療行為ではありません。