毎日の食事を選ぶとき、ついこんな風になっていませんか？😊

・「体に良いと聞いたから」と義務感で食べている
・健康情報にストイックになりすぎて、食事の時間が緊張する
・食後に胃がもたれたり、体がどっと重たく感じることが増えた

40代や50代の更年期世代になると、ホルモンバランスや基礎代謝の変化から、胃腸や身体のサインが敏感に現れやすくなります。情報に振り回されてしまうと、知らず知らずのうちに心身がこわばり、自律神経の乱れにつながってしまうこともあります🌿

「一般的に良いもの」が自分に合うとは限らない💡

日々の心身の軽やかさに大きな影響を与えているのが、「食べ物・飲み物との波長（相性）」です。

「健康に良いとされる食品」であっても、今のあなたの身体や胃腸の受け入れ態勢に合っているとは限りません。無理に摂り続けると、胃腸の停滞感や思考力の低下を招くこともあります。「健康のために我慢して食べる」のではなく、一口含んだときに「温まるか」「すっと軽くなるか」という直感を大切にすることが、心地よい波長を選ぶ第一歩ですよ♪

大脳の計算をお休みさせ「肚（はら）」の声を聴く✨

みぞおちの奥やお腹まわりは、自律神経のコントロールセンターであり「第二の脳」とも呼ばれます。発生学的には大脳よりもお腹（消化器）のほうが先にできており、実は「肚」のほうが本当に必要なものをよく知っています。

頭で栄養素を計算する前に、そっとお腹に手を当てて「いま温かいものを欲していないかな？」と問いかけてみてくださいね。お腹が喜ぶ温もりを選ぶだけで、緊張がゆるみ、自律神経は副交感神経（リラックスモード）へと自然に切り替わっていきます😊

今日からできる調律習慣：最初の3口をじっくり味わう🌱

もっとも手軽なセルフケアは、食事の最初の数口を意識的に五感で味わうことです。

画面から少し目を離し、温かさや香りをじっくり感じながらよく噛んでみてください。唾液がしっかり分泌されて胃腸の負担が軽くなるだけでなく、下腹の「丹田」に気が定まり、心のざわつきもすっと落ち着いていきますよ✨

鳥取氣功院で心身の波長を調え、肚へ還る🌿

外側の正解にとらわれず、ご自身の身体の内なる感覚に立ち還ってみませんか？

鳥取氣功院では、山陰でも珍しいメタトロンによる測定や氣功、波動整体を組み合わせ、お一人おひとりの波長を根本から調律するお手伝いをしています。完全予約制の落ち着いたお家サロンで、本来の軽やかさを取り戻していきましょう♪

アクセス・ご予約のご案内

当院は大山の麓、八幡神社の付近にあり、日野川東インターから車で5分、イオン日吉津から8分、大山パーキングから車で5分ほどの静かな場所にございます（米子市東八幡255-7）🚗道順は動画でもご案内しています。

メタトロン測定は着衣の制限はありません。（※−5センチ臓器リセット集中プログラムの際はスカートをお控えください）

ご予約やお問い合わせは、LINEやフォームメーラーからいつでも気軽にご連絡くださいね！皆様のご来店を心よりお待ちしております😊✨

※メタトロンは医療機関で行う検査・診断・治療に代わるものではありません。気になる症状がある場合や医療機関を受診中の場合は、医師の診察や指示を優先してください。