天気予報では、明日から「最強寒波」がやってくるという情報がありますね。 皆さま、冬支度は万全でしょうか？❄️

この時期になると、50代・60代の女性からこんなご相談が急増します。

「上半身ばかり汗をかいて、下半身が冷え切っている」

いわゆる「冷えのぼせ」ですが、実はこれ、単なる気温の低下だけではないんです。

■冷えの正体は「氣」の停滞🌫️

昔から「冷えは万病のもと」と言われますが、気功の世界には「通則不痛」という大原則があります。 これは、「氣が通っていれば、痛みや不調は起きない」という意味。

逆に言えば、不調がある場所は「氣の流れが止まっている」ということなんです。 川の水も、流れていれば凍りませんが、流れが止まるとすぐに凍ってしまいますよね？

私たちの身体も同じ。 そこにあるべき生命エネルギーである「陽気」が不足・停滞していることが、根本的な原因なのです。

▪️頭はパンパン、足はスカスカ？「頭寒足熱」をつくる魔法の呼吸法

「顔だけ熱くて足元が冷える」。

気功ではこの状態を「上実下虚」と呼びます。

イメージしてみてください。

悩み事やストレス、忙しさで頭ばかりを使っていると、氣が頭の方へ集中してしまいます。

すると、頭はエネルギーでパンパンになり、逆にお腹や足元はエネルギー不足でスカスカになる…。🎈

熱い空気は上へ昇る性質があるので、行き場を失った熱が顔に集まって「のぼせ」を引き起こし、肝心の下半身は冷え切ってしまうのです。

本来、理想的なのは「水昇火降」。

頭は水のように涼やかで冴えていて、お腹や足元は火のように温かい状態です🔥💧

■寒波に負けない！「根っこ」を張る呼吸法🌳 では、どうすれば浮いた熱を足元に下ろせるのでしょうか？

【魔法の呼吸法】

1. 座ってリラックスして立ちます（または座ります）。

2. 鼻から息を吸いながら、頭にある「熱いモヤモヤ」を集めます。

3. 口から細く長く息を吐きながら、その熱が背骨を通って、おへその下（丹田）へ降りていくのをイメージします。

4. さらに吐き続けながら、その温かさが足の裏から大地へ伸びていき、しっかりとした「根っこ」になる様子を想像しましょう。

「頭の熱を、お腹のホッカイロにする」。そんなイメージで繰り返すと、不思議と足元がポカポカして、頭がスッキリしてきますよ。

▪️更年期は新しいステージへの準備期間✨

「昔はこんなことなかったのに…」 不調を感じるとそう思われるかもしれませんが、私たちは更年期を「何かが終わる時期」とは捉えません。

それは、「エネルギーの使い道が変わる転換期」なんです✨

これまでは、子供を育てたり、外向きに使っていた強大なエネルギー。 これからは、そのパワーを「自分自身の内面を磨き、人生を完成させるため」に使う時が来たのです。

今起きているのは、そのエネルギーの「切り替え工事中」だからこそ。 新しいステージの大切な準備期間なんですよ。

■メタトロンで「見えない冷え」をチェック🔍 「どこでエネルギーが滞っているのか知りたい」 そう感じたら、一度メタトロンで視覚化してみませんか？

メタトロンは、目には見えないチャクラの状態や全身のエネルギーバランスを「波動」で読み取ります。 滞っている場所に波動調整をかけてスムーズに流すことも可能です。

最強寒波は、あなたの身体からの「もっと足元を温めて、土台をしっかりさせてね」というメッセージかもしれません💌

あなたの「陽気」な毎日と、これからの美しい人生の「完成」をサポートいたします。