■パンをやめて「冷たいお米」を食べたら…🍙✨

こんにちは、鳥取気功院のともふみさんです。

お正月気分もすっかり抜けた頃ですが、 ふと体重計に乗って 「あれ、まだ戻ってない…？」 と、ドキッとしていませんか？

「やっぱり年齢のせい？」 「炭水化物を抜かなきゃ」

そう思って、大好きなお米を我慢しようとしている方。 ちょっと待ってください✋

実は、お米は敵ではありません。

むしろ、私たちの「こころ」と「身体」を整える最強の味方なんです。

■ふわふわのパンより、どっしりお米🌾

朝食は手軽なパン派、という方も多いですよね。 でも、パンを食べた後、すぐにお腹が空いたり、 なんとなく身体が冷えたりしませんか？

気功やエネルギーの視点で見ると、 小麦製品（パンなど）は身体を冷やしやすく、 お米は「大地に根を張る」グラウンディングのエネルギーを持っています。

私が実践して驚いたのは、 主食をパンから「お米」に変えただけで、 腹持ちが良くなり、間食が自然と減ったこと。

そして何より、お通じがスムーズになり、 お腹のあたりがスッキリと軽くなったのです✨

■魔法のレシピは「冷やご飯」❄️

さらに、私がおすすめしたいのが 「あえて冷めたご飯を食べる」こと。

炊きたても美味しいですが、 お米は冷めると「レジスタントスターチ」という成分が増え、 食物繊維と同じような働きをしてくれます。

そして、冷めたご飯は少し硬いので、 自然と「よく噛む」ようになりますよね。

実はこの「噛む」というリズム運動がとっても大切！

よく噛むことで脳が活性化し、 セロトニン（幸せホルモン）が分泌され、 ざわついていた「こころ」が穏やかに整っていくのです。

■お腹のノイズが消えると、オーラが輝く🌈

「腸」は、第二の脳とも呼ばれる場所。 そして、第2チャクラ（おへその下）がある エネルギーの貯蔵庫でもあります。

パンや添加物で腸が汚れていたり、 便秘で詰まっていたりすると、 そこから発する波動が濁り、 あなたを包むオーラまでもがくすんで見えてしまうことがあります。

逆に、お米のパワーで腸がスッキリ整うと、 お腹の底から温かいエネルギーが湧いてきて、 オーラがクリアに輝き出すんです✨

■メタトロンで「腸の波動」をチェック🔍

「私のお腹、ちゃんと整っているかな？」 「パン食が続いて、腸が疲れているかも…」

そう感じたら、一度メタトロンで ご自身の内側を覗いてみませんか？

メタトロンは、 目には見えない「腸の状態」や「全身のバランス」を 周波数（波動）でチェックします。

※メタトロンは医療機器ではありません。健康サポート・リラクゼーションを目的としたサービスです。

「お米生活に変えたら、メタトロンの数値が良くなった！」 という嬉しいお声もよく聞きますよ。

無理な我慢をするダイエットは卒業して、 美味しく食べて、内側からオーラを輝かせましょう！

あなたの「こころ」と「身体」の声を、 鳥取気功院が一緒に聴くお手伝いをさせていただきます。

ぜひお気軽にご相談くださいね。