秋分の日が過ぎ、もう完全に秋ですね。今日の頭痛予報です。

こんにちは♪鳥取氣功院ともふみさんです。

夏の暑さで弱った体を癒し、これからくる乾燥の季節に備えるには、呼吸器を強化しておく必要があります。呼吸器を強くするには、粘膜の潤いが大切です。

水分補給はもちろん、粘膜自体の潤いを増してくれる食材を食べるのも良いことです。

やまいも
やまいもはこれらの源になる呼吸器や胃腸を元気にし、体力・気力を補ってくれます。お好み焼きに混ぜたり、ご飯にかけたりするのも良いです。

なし
残暑の厳しさを和らげながら肺の潤いを増してくれる食材です。シャキッとした食感と豊富な水分、秋になっても体に熱がこもった感じが取れない人や、喉の渇きで空咳が出てしまう人にお勧めします。

はちみつ
のど飴にも使われる蜂蜜は、古くから呼吸器を潤すさまざまな効能が知られています。


また、他の注意として、体を冷やさないためには寝具を見直し、湯たんぽでお腹を温めて、外出時は寒くならないよう、上着衣などを持ち歩くことが大切です。

お待たせしました、今日の頭痛予報です。

頭痛予報はやや注意が出ています。

頭痛の皆様少し注意が必要ですよ！

メタトロンならば波動が整えられて、慢性頭痛で辛い気持ちが晴れていくとのご感想をいただいております。

簡単な自己整体と波動エネルギー調整で、なんだか元気になっていきますよ。


あなたの頭痛が緩和できますように。
最後までご覧くださりありがとうございました。