「本来のわたしに戻っていく手紙⑦」

こんばんは。伊塚聖乃です。

苦手な人のひと言を、家に帰ってからも
思い出してしまうことってありませんか？

その人は、もう目の前にいないのに。

頭の中には、しっかりいる^^;

「あの言い方、なんなの？」

「どうして私にだけ？」

思い出すたびにモヤモヤして、
お風呂に入っていても、寝る前になっても、

頭の中で何度も再放送。

私にも、そんなことがありました。

苦手な人がいると、その人の言葉や態度が
いちいち氣になってしまうんですよね。

何か言われる前から身構えたり、

ちょっとした表情を見ては、

「また何か思われているかも」

と、勝手に想像したり。

まだ何も起きていないのに、
頭の中ではひと悶着起きていました笑。

でも、自分を調えることを続けていくうちに、

ある日ふと、その人のことが
前ほど氣にならなくなっている自分に氣づきました。

相手が別人のように
やさしくなったわけではありません。

たぶん、相手は、ほとんど変わっていなかったと思います。

変わったのは、私の受け取り方でした。

以前の私は、相手の言葉を全部まともに受け取って、

「私が悪いのかな」

「嫌われているのかな」

と、自分の中に持ち帰っていました。

でも、少しずつ

「これは、この人の考えなんだな」

「私は、そうは思わないな」

と、相手の言葉と、自分の氣持ちを分けられるようになりました。

なんでも自分のせいにしなくなったんです。

すると不思議なくらい、
相手の言葉に振り回されなくなりました。

嫌なことを言われても、何も感じなくなるわけではありません。

「それは嫌だな」

と思うこともあります。

でも、その嫌な氣持ちを一日中握りしめなくなったんです。

頭の中に勝手に登場してきても、

「はい、ここまで」

と、帰ってもらえるようになりました笑。

苦手な人がいなくなれば、
心が楽になる。

以前は、そう思っていました。

でも本当は、相手が変わらなくても、
自分の受け取り方が変わることで、

心はずいぶん楽になったんです＾＾

本来のわたしに戻っていくと、

相手の言葉よりも、自分の氣持ちを大切にできるようになります。

誰かの機嫌や評価に、
自分の心を預けなくなる。

そうすると、苦手だった人が

ただの「ひとりの人」に
見えてくることがあります。

相手を好きにならなくても大丈夫。

無理にわかり合おうとしなくても大丈夫。

ただ、その人のことで
自分の大切な時間をいっぱいにしない。

それだけでも、
心はずいぶん自由になりますね＾＾

🌱今日の小さな一歩

誰かの言葉が氣になったときは、

「あの人はどうして？」ではなく、

「私は、どう感じた？」

と、自分に聞いてみてください。

相手ではなく、自分の氣持ちに意識を戻す。

それが、自分の心を守る
小さな一歩になります🕊️

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