「本来のわたしに戻っていく手紙③」

こんにちは。伊塚聖乃です。

毎日頑張っているのに、
なんだか苦しい。

ちゃんと休んでいるはずなのに、
疲れが抜けない。

そんなことってありませんか？

昔の私は、

もっと頑張れば変われる。

もっと努力すれば、うまくいく。

ずっと、そんなふうに思っていました。

でも今振り返ると、頑張りが足りなかったわけじゃなかったんです。

ただ、ずっと力が入りっぱなしだったんだなって。

人に合わせたり。

嫌われないようにしたり。

期待に応えようとしたり。

ちゃんとしなくちゃって思ったり。

氣づかないうちに、心も身体もずっと緊張していました。

頑張ることが当たり前になると、力が入っていることにも、なかなか氣づけなくなります。

だから、

「もう少し頑張らないと。」

って思ってしまう。

でも本当は、もっと頑張ることより

少し力を抜くことのほうが、必要な時もあるんですよね。

深呼吸してみる。

肩をぐるっと回してみる。

今日はここまで。

そう決めてみる。

それだけでも、心って少しホッとします。

私が靈氣を続けている理由のひとつも、ここにあります。

毎日、自分に手を当てていると、

「あ、今日すごく力が入ってたな。」

とか、

「ちょっと頑張りすぎてたかも。」

そんなことに氣づけるんです。

お手当てをしているうちに、少しずつ身体がゆるんで、心までゆるんでいく。

私は、その時間に何度も助けられてきました。

頑張ることが悪いわけではありません。

頑張れることって、素敵なことだと思います。

でも、ずっと力を入れたままだと

やっぱり苦しくなってしまいます。

少しゆるんだほうが、案外うまくいくこともあります。

前より自然に動けたり。

人の言葉に振り回されにくくなったり。

自分の氣持ちもわかりやすくなったり。

本来の自分に戻っていくって、

何かを新しく足していくことだけじゃなくて、

ずっと入っていた力を

少しずつ抜いていくことも

早道になりますよ🕊️

🌱今日の小さな一歩

今日は、ゆっくり深呼吸してみてください。

そして、自分に

「今日はここまでで大丈夫。」

そう言ってあげてください。

やることが残っていても。

もう少しできそうな氣がしても。

今日は今日で終わり。

自分に"今日の終わり"の合図を出してあげるだけでも、
心と身体は少しゆるみます🌱

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