えぐり取りたいほどのコリも
まるっとおまかせのこもれびです

元気の源は腸から
これから寒くなり風邪もひきやすくなる季節
腸内環境を整え元気に過ごしましょう

【腸活～オリゴ糖～】
オリゴ糖はビフィズス菌などの乳酸菌のエサとなり
善玉菌を増やしてくれます

主な食品
バナナ・・オリゴ糖と水溶性食物繊維が含まれる

玉ねぎ・・ポリフェノールが含まれがん予防が期待される

はちみつ・・善玉菌を増やし酵素が消化を助けてくれます

効果的な食べ方
乳酸菌であるビフィズス菌などの善玉菌と一緒に
取ると相乗効果で効率よく善玉菌を増やすことができます
ヨーグルトと一緒に食べるのがおすすめです

個人的に玉ねぎヨーグルトが好きです( *´艸｀)
スライスした玉ねぎをヨーグルトの中に入れます
冷蔵庫で少し時間を置くと良いです
甘みが欲しい方ははちみつを入れると良いと思います

こもれびでは腸もみもしています
便秘、慢性疲労、腰痛、肩こり、むくみ、冷えなど
気になる方はぜひお試しくださいませ
施術は服を着てタオルの上からします