えぐり取りたいほどのコリも
まるっとおまかせのこもれびです

風邪をひきやすい・・もしかして腸内環境の
乱れからきてるかも
元気の源は腸から
腸内環境を整えて元気に過ごしましょう

【腸活～ＥＰＡ・ＤＨＡ～】
ＥＰＡ・ＤＨＡは腸の中の炎症をしずめ
善玉菌が増えやすい腸内環境にしてくれ
潤滑油として便の通りをよくしてくれます

主な食品
青魚・・ＥＰＡ・ＤＨＡが多く含まれています
　　　　缶詰にも同じ効果があります

鮭・・抗酸化作用があり腸内の炎症を抑えてくれます

アマニ油・・α-リノレン酸が胃腸の働きを活発にして
　　　　　　排便を促してくれます

効果的な食べ方
魚は缶詰をサラダに加えるのもおすすめ
オイル類は加熱すると酸化するため
生で摂取するのが良いです
魚の皮にＥＰＡ・ＤＨＡが多く含まれているので
皮ごと食べるのがおすすめです

個人的に鮭が好きです( *´艸｀)

こもれびでは腸もみもしています
呼吸に合わせゆっくりほぐしていきます
便秘、慢性疲労、腰痛、肩こり、むくみ、冷えが
気になる方はぜひお試しくださいませ
施術は服を着てタオルの上からします