えぐり取りたいほどのコリもまるっと
おまかせのこもれびです

これから寒くなり
風邪なども引きやすくなる季節です
元気の源は腸から
腸内環境を整え免疫力を高めていきましょう

【腸活～発酵食品～】
発酵食品は善玉菌のエサとなり
腸のぜん動運動を活性化させます

主な食品
ヨーグルト・・乳酸菌が含まれる
　　　　　　　製品ごとに菌の種類が異なるため
　　　　　　　自分に合うものを選ぶのが大切です

みそ・・麹菌、酵母菌、乳酸菌の善玉菌を摂取できる
　　　　大豆由来の食物繊維も含まれる

納豆・・胃酸に強い納豆菌は腸まで生きて届くため
　　　　善玉菌を増やしていきます

その他の食品
醤油、ぬか漬け、キムチ、甘酒、チーズ

個人的に納豆キムチが好きです( *´艸｀)

こもれびでは腸もみもしています
呼吸に合わせゆっくりほぐします
便秘、慢性疲労、腰痛、肩こり、むくみ、冷えなどが
気になる方はぜひお試しくださいませ
施術は服をきたままタオルの上からします