前回の続きっぽい内容です。

清涼飲料水のペットボトル、1本くらい家にありますよね？成分を見てみると、高果糖液糖、果糖ぶどう糖液糖など書いてありませんか？

これらは高濃度の果糖が入っています。果物の中の果糖と違って、一緒に食物繊維やビタミンもありません。ブドウ糖もタップリです。

多すぎる果糖は老化のもと、多すぎる糖分は脂肪のモトです。

外出先ではお茶がわりに、ついつい子供に飲ませたりしがちです。

飲み物は糖分の入っていないものが安心です。