こんにちは、早朝サイクリングが寒いと感じるこの頃です。
でも、水鳥公園の近くの水路にカワセミ君がよく姿を見せてくれます。
羽が驚くほどのエメラルドブルーで、幸せの青い鳥ですよ～
朝からラッキーな気分になります！！

さて、秋晴れです。食欲の秋に突入ですね！！

ということで、今月はダイエット強化月間で
いろいろと企画を楽しんでいただこうと思っています。

当店でも、原始人ダイエットで肉をどんどん食べて痩せよう！！とか
ココナッツオイルで体の酸化を防ぎ、痩せながら、エネルギーが出て
ボケも予防できるダイエットなどを提供してきました。

もうそろそろ4年になりますが、この頃、肉食とかココナッツオイルが
だいぶ浸透してきて嬉しく思っています。

また、小麦粉を極力食べないようにも指導しますが、
グルテンアレルギーや血糖値が異常に跳ね上げることがわかっていますが、
美味しさや便利さに負けて、まだあまり普及していません。

アメリカで、スーパーマーケットからパンとパスタが
いっせいに消えたのは2002年のことだそうですから、
日本はまだまだ１０年以上遅れているようです。

マーガリンに大量に含まれるトランス脂肪酸が心臓を始め
体をむしばむという報告は知られてきました。（欧米では
マーガリンは食べるプラスティックと呼ばれています！！）
ショートニングも同じものです。菓子パンやクッキーなどの
袋の裏を見て下さい、ほとんど全てに添加されています。

その、食べるプラスティック（トランス脂肪酸）はアメリカでは
2018年からは使用・販売が禁止される法律が決まりました！！
日本では、全く規制すらありません。

日本は欧米に比べて栄養学は10年以上遅れています。
古い常識にとらわれずに、知識をリセットして
新しい体に有効な物に変える必要があります。

ダイエットと言う言葉は、食事（栄養）という意味ですから、
痩せるだけではありません。
健康にはつらつと生きることを意味します。

ですから、正しい知識が必要なのもわかっていただけると思います。

何をやっても痩せない、とか、だるい、むくむ、元気が出ない
病気がち、集中できない、肩こり、頭痛、不眠・・・・・・・

みんな正しいダイエットの範囲です。

あなたの体は、あなたが食べたものそのものです。

あなたの心も、あなたが食べた物そのものです。

あなたの未来も、あなたが食べる物そのものになるのです。

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