今度の日曜日（1月25）今年初のヨガ教室を開催します。

お正月から、駅伝とか、アイススケートとか、卓球とか
テレビでもスポーツ番組がたくさんありました。

そういえば、今が真夏のオーストラリアでは、サッカーの日本代表が
アジア大会に、錦織圭選手もオーストラリアオープンが始まります。

アスリートの選手たちの試合を見たり応援するのも楽しいですが、
自分自身の体の手入れも、非常に大事ですよね！

見ているだけでは、自分の体は進歩しないですからね。

私たち米子人、鳥取県人は、異常に歩かないので、それが心配です。
以前皆生ホテル店で大阪から観光に来た20代の女性を整体しました。
その時の会話で、携帯電話に万歩計の機能がついていて、
毎日何歩歩いたかがわかる、とのこと。

その人は、昼間はパソコン主体のデスクワーカーでしたが、
仕事の帰りにちょっとショッピングに行ったりした日は、
なんと1万5000歩も歩くそうです。

鳥取県人の平均の3倍です！

都会の人は、自家用車を使わないから、よく歩きます。
これが、都会のストレスジャングルでも生きて行ける秘訣なのでしょう！


なーんて、感心している場合ではありませんよ！
立て！！鳥取県人
歩け！！米子市民！

歩くことも、ままならないですが、
体の手入れとなるともっとおろそかですね。

去年一年間、運動も体操も一度もしなかった、なんていう人も
けっこう多いのではないでしょうか？

過ぎたことは、もうよしとして、
これからですよ！！

今年は、そんな、ダメダメ、ヨワヨワな習慣を
変えようじゃありませんか！！

一年の計は元旦にあり。一年の計は正月にあり。
この1月にこそ、身体を気遣う健康的で快調な一年をスタートさせましょう。


それにはヨガが一番のオススメです。
いきなり走ったり、スポーツするのは、
逆に危険です。
心臓や筋肉が、まだ準備されていません。

運動よりも、まずは、体の手入れ。
つまり、ほぐしたり、血行リンパのめぐりを良くすることが、先決です。

それにはヨガが最も適していると思います。
私は整体師ですから、体の歪みとかバランスとかが気になります。

実際に、ほとんどの方がゆがみを持っています。

そのゆがみを直していけるのもヨガの利点ですね。

初めての方でも、まったく大丈夫です。
58歳の体な硬くなったおじさん（私、遠近教一）が指導する、
体を治すためのヨガですので、だれでも参加できます。

ただし、けっこうみっちり行います。
一つ一つは簡単のものばかりですが、全身くまなく行います。
体の歪みを治すのが、目的ですからね。しっかりとやらなくちゃ。

ぜひ、どんどん参加して下さいね。
お待ちしています

トオチカヘルスケア　ヨガ教室

日時：1月25日（日）１２：００～１４：００
場所：県立武道館　1階たたみの道場
（米子市両三柳、弓ヶ浜公園入口付近）
持ち物：運動のしやすい服装、小タオル、水分
参加料：５００円

予約・問い合わせは、
0859-48-1507 トオチカヘルスケアまでどうぞ

追伸：お正月なので、素敵なお年玉を用意しました。
美容と健康にはバッチリなお年玉です。これだけでも、そうとうお得です、
元をとったようなものです。おたのしみに！！