おはようございます、今日もいい天気ですね。
こんな気持ちのいい日にヨガ教室ができるのもうれしいです。

せんじつのご案内で、『うんちを出せば８割の病気は治る』
というのをご紹介しましたが、たくさんの方から反応をいただきました。

やはり皆さん便秘には、悩んでいるのだなと感じました。

便秘に対する体の手入れでは、一番は骨盤矯正だとお伝えしました。
ヨガをやれば骨盤矯正になりますので、非常におすすめの方法です。

また私の教室では、腸のマッサージからスタートします。
これも体中の血流を促して、体がポカポカしてきますし、
その晩か、翌日には非常にいいうんちが出やすくなります。

今日は、さらにいいうんちを出しやすくする方法をお伝えします。

それは、『歌舞伎歩き（なんばあるき）』です。
これは日本古来の歩き方で、和服を着る日本人には
一番適した歩き方だったようです。

歌舞伎歩きというくらいですから、想像できると思いますが、
右手と右足、左手と左足を同時に出す歩き方です。（同側歩行といいます）

歌舞伎役者が左手と左足一本で、かっかっかっかとポーズを決めるシーンが
ありますよね。

また、わかりやすいところでは、お相撲さんの鉄砲げいこ
太い柱に向かって、手で押し込む稽古ですが、
この時手と足は同じ側が出ています。

剣道もそうですし、農家のお百姓さんが鍬（鍬）で畑を耕す時も
手足同側です。

あのお侍さんの着ている、長袴（ながばかま）ながーいはかまが
ありますよね、あれなどは同側歩きでなければ歩けませんよね。

という風に日本の古来の歩きは、この歌舞伎歩きだったという説があるのです。

これが、背骨を矯正するのに、非常に良いのです。
そして足の筋肉の使い方が、普段とは違いますので、
骨盤へ影響して、うんちが出やすくなります。

今日のヨガ教室では、この歌舞伎歩きの練習もしたいと思っています。

教室は無料です。
どうぞご自由に、奮ってが参加ください。

本日１０月１９日（日）１０：００～１２：００
県立武道館　（弓ヶ浜公園入口）１階たたみの道場