大きな台風が通り過ぎました。皆さんのお宅は被害はありませんでしたか？
米子は幸い本当に大きな災害がない土地ですよね。
出雲の大学駅伝は、初めて中止となってしまったようです。

ぐっと涼しくなって、秋も深まり、冬の気配も感じられるようになってきました。
よく話題になるのですが、美味しいものがたくさんありすぎてこまってしまうと。

新米にサンマ、栗、柿、松茸・・・・・
秋の美味しい味覚が目白押しです。

体も冬に向かって、体温を保つために脂肪を蓄えようとしますので、
食欲は増してくるところへ、先ほどの秋の味覚が加われば・・・・・・

結果は明らかですね。ついつい体重が増えていってしまいます。

スポーツの秋とも言いますが、普段動いていない人は、
やはり運動もしませんね。
急にやり始めると、膝や腰を痛めてしまうかもしれません。

そのうちなんとかなるさと、たかをくくっていても、一度ついてしまった脂肪は
なかなかしぶとくて、なくなりません。

冬が来れば、さらに代謝も下がって汗もかかなくなり、寒いから外にでることさえ少なくなります。

そして、忘年会、クリスマス、お正月、新年会・・・・と、ごちそうを食べる機会がどっと増えます。

想像するのも怖いですね。よくコレで毎年お相撲さんみたいにならないで過ごせるものですね。
お相撲さんにはなりませんが、少々近づいているかも知れません。

体重が増だけならまだしも、健康を害するリスクが高まります。
膝や腰を痛めたり、生活習慣病にかかるリスクも高くなります。

体調も万全でなくなりますし、気分も重くなってゆきます。

ダイエットが必要です。

しかも正しいダイエットが。

間違ったダイエットをすると、ほぼ100％リバウンドします。

間違ったダイエットとは、食事制限とか何か一つに絞る単品ダイエットとか、
運動だけで痩せるとか、・・・・・それほど単純なものではありません。

ちなみに便秘や下痢があれば、ダイエットに成功しませんね。

コレを治すのは、難しいですよ。

代謝を上げ、血行を良くすること。コレも重要ですが、なかなか出来ませんね。

でも、うちではコレに真正面から取り組んでいます。

それは、骨盤を矯正して、骨格を調整すること。

正しい姿勢を作ることで、先ほどの症状は消えてゆくのです。

その上で遺伝子にあった正しい食事と、短時間の効率的運動の組み合わせで、
ラクラクと体重を落として、引き締まった体へと変わって行けるのです。

興味がある方は一度お試し下さい。

骨盤矯正ダイエット

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