ぐっと涼しくなりました。
きれいな青空で、秋の空ですね。

と同時に、食欲出てきませんか、このごろ？

寒い冬に向かって、汗をかきにくい体質にかえて、
更に脂肪を蓄えて寒さに負けないように、
体はホルモンを変化させてゆくのです。

自然界では食料は決して十分にはありませんので、
冬に備えて必死に餌を探しては食べまくっても、
必要以上には太ることはありません。

がしかし・・・・・

人間界では、どうでしょうか？

この豊かな（？）食料が有り余る世の中で、
しかも、主食以外のお菓子なども数えきれないほど
私たちの周りにはありますよね。

この環境で、動物本来の本能のままに、食べまくってしまえば、
結果は明らかですね。
必要以上に太ってしまいます。肥満です。

ですから、私たちは人間脳を使って、
この異常に豊富すぎる食料の洪水をコントロールして、
上手に避けて通らねばなりません。

それがダイエットです。

動物脳の本能が、食べろ、食べまくれ、と言って
来ますので、その本能に逆らうことはできません。

仮に出来たとしても、長続きはせず、いつか破綻して
制限する前以上に食べ始めてしまいますので、
１００％リバウンドします。

無理に食べないのではなくて、食べて良いものと、
食べてはいけないものを、しっかり理解することが大切です。

そうですね、自然界に近づける食生活を目指すわけですね。

このダイエット法をトオチカヘルスケアでは、皆さんにお伝えしています。
一瞬難しそうに思えますが、
実は結構単純で、ズバッとやれば簡単な方法です。
（常識的には難しいかもしれませんが、常識的なことでは痩せられませんから！）

食べてはいけないもの、

その答えは・・・・・・・

小麦とサラダオイルです。


文章がだいぶ長くなりました、
この理由は次回にお伝えしましょう。

トオチカヘルスケア　0859-48-1507