こんにちは、夏本番ですね！！
週間予報も３５℃の連続です。

夏バテ防止は今からでも間に合います。

その秘訣は、
①小麦をやめること（パン、麺類、ピザ、ケーキ・・・・）
②肉・魚をしっかり食べる
③野菜をたくさん食べる
④ココナッツオイルを摂ること

以上４点です。

ココナッツオイルは、今私が一番おすすめしているものですが、
それがなくても①～③は実行できますね。

疲れ気味の方、コリや痛みが出ている方は、
小麦を食べ過ぎていませんか？
そして、肉・魚が少なくないですか？

思い当たる方は、実行してみてください。
お店ではmすごい成果が出ていますよ！


さて、夏バテ解消　ヨガ教室のご案内です。

トオチカヘルスケア　ヨガ教室

日時：８月３日（日）　午前１０：００～１２：００
場所：県立武道館１階たたみの道場（両三柳、弓ヶ浜公園の入り口）
参加料：無料

申込み・問合せは
トオチカヘルスケア　0859-48-1507 までどうぞ