おはようございます。
久々に晴れた感じの明るい朝ですね。

あなたの健康法は何ですか？

人は１日のうち７～８割を毎日同じ行動
をとるそうです。
何時に起きて、トイレ行って、洗面、
朝食、出勤、仕事のパターン、昼食、
夕食、寝るまでの過ごし方、・・・・・

確かにほぼ一定ですよね。
いちいち毎回違っていたら疲れてしまいます。
ですので、このように一定のパターンで
生活するようになっているようです。

何を言いたいかというと、今日のテーマ
の健康法も、一度習慣化してしまえば
あまり苦も無く続けられるということです。

私の朝は、おはようサイクリングです。
安倍の自宅兼店舗から水鳥公園・干拓の
土手の外周を一周してきます。
４５分くらい、朝は風が気持ちいい！！

今朝は中海にたくさんいる鳥（鵜）が
ちょうど２０センチくらいの大きな魚を
とらえた瞬間を見ました。

飲み込めるのかな～～と心配しながら
眺めていたら、目を白黒しながら（？）
何とかごっくんと飲み込みましたね～

時々こんな光景が見れるんです。


ところで、あなたの健康法は何ですか？

もしよかったら、口コミなどで教えて
くださいね。

みんなでシェアして、よさそうなことは
どんどん実行して、習慣化していきましょう！！




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