雪の予報ですね、今のところ大雪ではなさそうですが・・・

昨年暮れから店内にて、積極的に運動をしてもらうようにしています。
といってもジムではないので、大きな器具とかはありません。

どうするかというと、リハビリテーションの筋肉運動を主にベッドの上で行っています。
ＰＮＦトレーニングというものですが、もともと医療現場で機能障害からのリハビリのために、
考案されたテクニックです。

これが一般の方にも、そしてスポーツ選手、アスリートにも有効ということがわかって、
トレーニングの現場では使われている実績があります。

このＰＮＦは、きついトレーニングではないのです。脳と筋肉の神経のつながりを
刺激して強くしてゆくことが目的なので、ムキムキになるのではなく
神経のめぐりをよくするトレーニングです。

このＰＮＦ軽トレーニングを痛みやコリをとる整体や、眠っている筋肉を呼び起こして
働かせることでダイエットにも非常に有効なのです。

運動不足だ～、体が重い～、だるい～、

などと感じていらっしゃる方へは、特におすすめです。
冬はダイエットの敵ですが、部屋の中でできるＰＮＦダイエットは、
この時期でも大丈夫ですね。

寒いこの代謝の落ちている季節にこそ、ＰＮＦダイエットを始める最高の季節です。
なぜなら、筋肉が少しずつついてくる春先には気温も上がって、さらに代謝があがり、
脂肪が燃焼しやすくなるからです。

今こそＰＮＦダイエットを始めてみませんか

ＰＮＦダイエット

１回５２５０円のところを３１５０円で初回体験ができます(*^_^*)


ご来店の際は、ご予約をお願いします☆