おはようございます。暖かい天気は続きませんね、今朝は朝から真っ暗です。


でも、気温はさほど寒くない今のうちがチャンスです。

何のチャンスかといえば、体を整えるチャンスです。



本格的に霜や雪が降る時期になったら、体も縮こまってしまいます。

筋肉や関節も固くなって、動かしにくくなってきます。

第一寒くて、運動や体操をしようという気分にならないですよね。


そこで、そうなる前に。今年の体のごみを大掃除しましょうという提案です。

ヨガを使って、全身の体の老廃物を動かして、きれいさっぱり流し去りましょう。

１年の疲れは、今年中に取り去ろうというテーマです。


でもこれは本当に大事なことで、人の体は何にもしなければ必ず歪んできますので、

定期的に整える必要があります。

そうしておけば、ひどい状態には急には進まないといえます。


いつも言っていますが、５７歳の体の硬いおじさん（私）が指導するヨガですから、

どなたでもできます。

一つ一つは簡単なものばかり、でもみっちりやります。なぜなら

体のゆがみを直すためのヨガですから。

ぜひ、いつも参加してくださる方も、初めての方もふるってご参加くださいね。


トオチカヘルスケア　ヨガ教室

日時：１２月８日（日）　１２：００～１４：００
場所：県立武道館１階たたみの道場（両三柳、弓ヶ浜公園入口です）
持ち物：運動のしやすい服装、小タオル（汗拭き用）、水かお茶
費用：無料

２８０畳の畳の部屋を貸し切りにして行います。以前１００人でしたことがあります。

スペースは十分ですので、お知り合いもご一緒に、どうぞ参加してみてください。

お問合せ・申し込みは
トオチカヘルスケア　０８５９－４８－１５０７までどうぞ