今日はすがすがしい秋晴れですね！
でも朝晩の気温はずいぶん下がってきました。

この気温の上がり下がりが、猛暑に受けた体のダメージにこたえますよね。


だるーい、というのが一番多い意見ですね。

それと、毎日のように頭痛・めまい症状の方が来店されます。


だるーい、とか頭痛・めまいは共通点があって、

先ほど伝えたように、この夏はものすごい猛暑でした。

体へのダメージも実は相当なもので、体は普通を装ってくれていますが、


実は、実は、ヘロヘロ状態なのです。

エネルギーも使い切ってしまって燃料不足！

ビタミン・ミネラルももちろん空っぽ状態！

筋肉や髪の毛、血液、ホルモン、…・その他すべての体を作る材料のたんぱく質！

もちろんこれもカラカラ、空っぽです！！


だるさを取り去って、頭痛・めまいも防止するのは、実は簡単です！！


野菜と肉・魚を存分に食べるだけでＯＫ　　　　　


パンやパスタ、ごはん等の炭水化物は、逆に体を疲れさせるだけなので、

極力減らしたほうがよいですよ！！原始人ダイエットです


季節の変わり目、シャキッとする方法については、

ヨガ教室にておつたえしますね。お楽しみに！


どなたでもできるヨガ教室です。難しいポーズはありませんが、みっちり行います。

簡単ですが、みっちりが特徴です。なぜなら体を良くしたいから。


手入れをしてあげた成果は必ず出ます。

スポーツで記録を伸ばすことは大変なことですが、

部屋を掃除すれば必ずきれいになりますよね。

ヨガは体の掃除なので、必ずキレイになるのです。

お友達も誘ってもらって、気楽に参加してみてくださいね。お待ちしています。


トオチカヘルスケア　ヨガ教室

日時：１１月３日（日）　午前１２：００～１４：００

場所：県立武道館　１階　たたみの道場

用意：運動のしやすい服装、汗拭き用タオル、飲み物

参加費用：無料

申し込み、お問い合わせは
トオチカヘルスケア　0859-48-1507