台風が来たり、夏のような気温に戻ったり、体を試されているようなこの頃ですね。

風邪が流行しているようです。

私も先週は、鼻風邪をひいてしまい、鼻水が止まらなかったです。

皆さんの体調は、いかがですか？


来週は、今度は急速に気温が下がるようです。

寒い冬に備えて、体の手入れが必要ですよ！


１０月１４日（月・祝）は体育の日！！

ヨガ教室を開催しますので、冬の体準備のため、

日ごろのコリ・痛み解消のため、

秋バテ気味の体すっきりのため、・・・・・・


アッ、それから、最近頭痛の方が多いですね、

昨日の方は、頭痛から左目にかけてが痛くて、

自分でグリグリもんでいたが、

治らないので来ましたと言っていました。


ひざ屈曲で、左右が７センチもずれていました。

これじゃ、調子が悪いはずです。


手入れが一番大事ですよ！一人じゃなかなかできないから、

みんなで]ヨガをするのが一番です。

おまちしていますよ～

　　　　　トオチカヘルスケア　ヨガ教室

　日　時　：　１０月１４日（月・祝）１０：００～１２：００
　場　所　：　県立武道館１階たたみの道場
　用　意　：　運動のしやすい服装、小タオル、飲み物
　参加費　：　無料